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  하루에 꼭 해야 할 운동량은 얼마나 될까? 운동을 해야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데 막상 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. “도대체 하루에 얼마나 해야 하는 걸까...